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在此期间养成努力勾当新2平台,新2网站开户,新2网站、制止久坐和担保睡眠的习惯

作者:七娃来源:体育网发布时间:2019-07-09 19:23点击:

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    世卫组织暗示,年少是身体和认知本领快速发育期,在此期间养成努力勾当、制止久坐和担保睡眠的习惯,有助于塑造童年、芳华期和成年期的康健糊口方法,制止肥胖症及相关疾病。

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  • 世界卫生组织克日宣布了一份新指南,发起5岁以下幼儿天天看电子屏幕的时间不要高出1小时,而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。这是世卫组织首次对5岁以下儿童提出康健指南,发起幼儿应努力勾当、担保睡眠,并提醒家长制止让幼儿太过打仗电视、电脑等。

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    编辑:小祯

    世卫组织在这份指南中说,1到4岁的幼儿一天中举办各类身体勾当的时间应该不少于3小时,不敷1岁的婴儿天天需多次开展多种形式的勾当,尤其是在地板上的互动游戏,并制止打仗所有电子屏幕。世卫组织称,久坐不动、举动不敷是导致全球超重人口数量上升的一个重要因素。今朝全球23%的成年人和80%以上的青少年身体勾当不敷;5岁以下超重儿童人数到达4000万,占全球儿童总数的5.9%。超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症产生的危险因子。

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    恒久睡眠不敷也是导致超重的一个因素。世卫组织认为,很多儿童看电视或玩平板电脑时间过长,挤压了睡眠时间。该指南指出,1岁以下婴儿天天需担保12到16小时睡眠时间,1至2岁幼儿天天需要11至14小时睡眠,3至4岁幼儿天天需10至13小时睡眠。

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    【导读】 世界卫生组织克日宣布了一份新指南,发起5岁以下幼儿天天看电子屏幕的时间不要高出1小时,而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。这是世卫组织首次对5岁以下儿童提出康健指南,发起幼儿应努力勾当、担保睡眠,并提醒家长制止让幼儿太过打仗电视、电脑等。

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